Как не простудиться этой осенью

Вопрос профилактики ОРВИ возникает каждое межсезонье. Осенью и весной ОРВИ переболевает огромное количество людей. Чаще болеют дети. И это естественно, ведь у них более слабый иммунитет, чем у взрослых.Под термином ОРВИ понимают целую группу болезней, которые сходны по своему клиническому проявлению и поражают, как правило, органы дыхания. Основной путь передачи ОРВИ вирусного происхождения - воздушно-капельный.Причины ОРВИОРВИ может возникнуть вследствие поражения дыхательной системы вирусами и бактериями, часто на фоне пониженного иммунитета.Сопутствующим фактором для развития простуды часто является резкое похолодание, в результате чего происходит переохлаждение организма. Заражение происходит при контакте с больным человеком или его вещами. После попадания в организм вирус начинает быстро размножаться. Внешне это проявляется знакомыми всем симптомами: насморком, воспалением горла, повышением температуры, кашлем.Профилактика ОРВИДля того чтобы существенно уменьшить риск возникновения ОРВИ необходимо принимать профилактические меры. Это поможет не заболеть в период эпидемии. А в случае, если простуда все-таки настигает человека, проведенная ранее работа по профилактике заболевания снизит до минимума риск осложнений и существенно облегчит течение болезни.Итак, какие же меры нужно принять, чтобы не заболеть этой осенью?1. Заблаговременно сделать прививку от гриппа.2. Укреплять иммунитет при помощи контрастного душа.3. Чаще мыть руки. После прогулок и перед едой делать это в обязательном порядке.4. Пропить курс поливитаминов. Они способствуют укреплению иммунитета, а значит, вирусу будет сложнее проникнуть в организм.5. Из средств народной медицины для профилактики ОРВИ используют брусничный и клюквенный морсы, а также отвар шиповника.6. Укрепить иммунитет с помощью иммуномодуляторов («Гриппферон», «Виферон», «Реаферон-липинт», «Кагоцел»). Препараты этой группы содержат в своем составе или способствуют выработке интерферона, который является важнейшим агентом иммунной системы и препятствует проникновению и размножению вируса в организме.7. Повысить физическую активность. Лыжи, бег, пешие прогулки - все это способствует укреплению иммунитета.8. Правильно и полноценно питаться. В период эпидемии в обязательном порядке включать в рацион квашеную капусту, фрукты, овощи, чеснок, лук.9. Одеваться по погоде. Одной из наиболее частых причин возникновения ОРВИ является переохлаждение организма.10. Во время пика эпидемии в общественных местах надевать марлевую повязку и ежедневно полоскать горло противовоспалительными травами (отвар шалфея, ромашки).В заключении хочется отметить, что простуда при кажущейся несерьезности может на несколько недель выбить человека из привычного графика, вызвать целый ряд осложнений, помешать важной и срочной работе, нарушить давно намеченные планы.Именно поэтому важно заниматься профилактикой ОРВИ и гриппа. Крепкого вам здоровья! Не болейте! Список игр с выводом денег на iphone. Заработок на проверенных проектах! Солидный доход, партнерская программа с приличными бонусами, никаких дополнительных покупок — достаточно просто играть и отправлять деньги на вывод. Лучшие Экономические игры для вашего Айфона! ТОП регулярно обновляется. Мы предлагаем вам лучшие игры на деньги appstore для заработка реальных денег. Загружая файл игры на телефон, вы можете быть уверены, что не будете тратить свое время впустую! Наш каталог включает в себя самые разнообразные игры и программы, а так же регулярно пополняется новинками.